Kada je količina vode hipertenzije. Свежие комментарии
Sadržaj
Visoki tlak muči milijune ljudi koji zbog hipertenzije svakodnevno piju lijekove. Međutim, sitne promjene u životnom stilu mogu ublažiti simptome.
Jednostavan način da se krvni tlak dovede u normalu jeste da pijete odgovarajuću količinu vode. Naime, hipertenzija zapravo znači povećan tlak u krvnim žilama i vitalnim organima, uključujući i srce i pluća. Ako nema dovoljno vode u organizmu, krvne žile se sužavaju još više, jer tijelo pokušava zadržati tekućinu.
Zato i srce pumpa sve jače, jer se trudi dopremiti kisik do različitih dijelova tijela. VIDI OVO: Šest namirnica koje prirodno snižavaju krvni tlak Voda može ublažiti visoki krvni tlak Bolja hidratacija pomaže organizmu da se bori s ovakvim stanjem, a kako biste bili sigurni da unosite dovoljno tekućine, i to — ravnomjerno — potrudite se da od jutra do večeri popijete 5 bočica od po pola litre vode.
Rasporedite ovu količinu na broj sati koliko provedete budni, a ako tijekom dana vježbate ili se pojačano znojite, povećajte dozu ovog dragocjenog napitka.
Nećete oboriti tlak trenutno, ali će utjecati na ublažavanje hipertenzije.
