Top 7 namirnica za prirodno snižavanje krvnog tlaka

Jogurt za krvni pritisak

Sadržaj

    jogurt za krvni pritisak

    Datum objave: Podijeli Prema rezultatima novog istraživanja iz Južne Australije, porcija jogurta dnevno mogla bi pozitivno djelovati na visoki krvni tlak, bilo da se radi o jogurtu kao sastavnom dijelu doručka ili jednostavnom međuobroku. Više od milijarde ljudi u svijetu pati od visokog krvnog tlaka, što ih dovodi u veći rizik od kardiovaskularnih bolesti, poput srčanog ili moždanog udara.

    Mliječni proizvodi, posebno jogurt, mogu utjecati na smanjenje razine krvnog tlaka.

    jogurt za krvni pritisak

    Razlog tome je što mliječni proizvodi sadrže niz mikronutrijenata, uključujući minerale kalcij, magnezij i kalij, koji su uključeni u regulaciju razine krvnog tlaka. Jogurt je od posebne važnosti jer sadrži i bakterije koje potiču oslobađanje proteina, što rezultira smanjenjem razine krvnog tlaka. Pripreme za hipertenziju atp nedavno provedenoj studiji, znanstvenici su ispitivali povezanost između unosa jogurta, razine krvnog tlaka i kardiovaskularnih čimbenika rizika.

    jogurt za krvni pritisak

    Studija je provedena na odraslih osoba koje žive u zajednici. Uobičajena konzumacija jogurta procijenjena je upitnikom o učestalosti konzumacije jogurt za krvni pritisak.

    jogurt za krvni pritisak

    Rezultati studije pokazali su kako je u osoba s povišenim krvnim tlakom konzumacija čak i male količine jogurta bila povezana s nižim razinama krvnog tlaka. U ispitanika koji su redovito konzumirali jogurt povezanost je bila još izraženija, s očitanjima krvnog tlaka gotovo sedam bodova nižim nego u ispitanika koji nisu konzumirali jogurt. U budućim promatračkim i intervencijskim studijama fokus bi i dalje trebao biti na rizičnim pojedincima kako bi se ispitale potencijalne prednosti konzumacije jogurta, zaključuju stručnjaci.

    jogurt za krvni pritisak

    Izvor: University of South Australia Pošalji prijatelju na email.