Magnezij u funkciji smanjenja krvnog tlaka

Hipertenzije i magnezij

Prilog magnezij direkt

Prethodni dokazi ukazuju da nedodstatak magnezija može biti povezan sa kardiometaboličkim poremećajima, uključujući visoki krvni tlak, rekao je glavni autor istraživanja Yiqing Song. No, dodaci magnezija mogu izazvati gastrointestinalne simptome, a mogu ometati i rad lijekova, rekao je. Natrol Magnesium High Absorption 60 tableta za žvakanje Istraživači su kombinirali podatke iz 34 kliničkih ispitivanja koja su uključivala ukupno više od 2.

hipertenzije i magnezij

Na temelju tih rezultata otkrili su da uzimanje dnevne doze magnezija, što je oko miligrama magnezija, oko tri mjeseca reducira mjerenje visokog krvnog tlaka od jednog do dva milimetra žive mm Hg. Očitanja normalnog krvnog tlaka su mm Hg sistolički gornji broj ili manje i 80 mm Hg dijastolički donji broj ili manje.

Oko 70 milijuna odraslih u SAD-u ili jedan na troje ljudi, ima visoki krvni tlak, podaci su Centra za kontrolu i prevenciju bolesti.

hipertenzije i magnezij

Pronalazak sigurnog načina za sniziti krvni tlak, čak i skromno može imati značajan utjecaj na zdravlje stanovnika, pišu autori u Hypertension. Ljudi koji su uzimali ove dodatke također su imali više razine magnezija u svojoj krvi od onih koji su uzimali placebo, što hipertenzije i magnezij, no ne dokazuje da je magnezij odgovoran za blago snižavanje očitanja krvnog tlaka u skupini koja je uzimala dodatke ovog hipertenzija novi postupak liječenja. Primjerice pola šalice kuhanog špinata sadrži gotovo 80 mg magnezija, a grah, orašasti plodovi i drugo lisnato zeleno povrće također su izvrstan izvor magnezija.

Dodaci se dobro podnose, rekla je Song, no ima ljudi koji su doživjeli ne-ozbiljne nuspojave kao što su blagi bolovi u trbuhu, proljevmekana stolica, mučnina i povraćanje.

  1. Uživo zdrav lijek za hipertenziju
  2. Početna Savjeti Hipertenzija: što je to povišeni krvni tlak?
  3. Dijeta za hipertenziju - PLIVAzdravlje
  4. Stoga zdrav životni stil, uključujući pravilnu prehranu, treba činiti značajan dio terapije, ali i prevencije ove bolesti.
  5. Zobene pahuljice iznimno su bogate magnezijem, važnim nutrijentom na temelju kojeg je osmišljena i najpopularnija dijeta Dashpoznata po tome što, osim na gubitak kilograma, naglasak stavlja na zdravlje srca i krvožilnog sustava.
  6. Pregled hipertenzije Krasnodar Ako imate hipertenziju, ne morate doživotno piti tablete.

Još uvijek ostaje nejasno kako magnezij snižava krvni tlak, istaknuto je. Izvor: Reuters.

hipertenzije i magnezij